Tác dụng của chạy bộ

Chạy bộ có nhiều tác dụng quan trọng đối với cơ thể!

1. Tạo thói quen lành mạnh.

2. Đem hứng khởi cho ngày mới.

3. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

4. Phòng tránh bệnh ung thư.

5. Giúp xương khớp khỏe hơn.

6. Giảm cân hiệu quả.

7. Tăng hệ miễn dịch 

8. Tốt cho não bộ.

9. Giúp làm đẹp da.

10.Giải tỏa mệt mỏi,stress.

Bình luận